健康こそ！たからもの
皆さん こんばんは！
昨日から少し休んでいた
おかげで、今日はかなり楽に
なりました。
何が効果的だったのか？
それはわからないけど、
とにかく姿勢を正すこと、
そのために腰用のサポーターは
やっぱり必需品でしたね。
ずっと疲れがたまっていたことも
大きな原因だけど
かなり姿勢が悪くなってたみたい！
特にスマホとかパソコンに向かう
ことが多くなったからかな？？？
今日は昨日より少し動けるように
なってきたので日中は自転車に乗り、
運動してみました。
でも、漕ぎ始めはやっぱり
かなりきますね！腰に…
結構痛い！Σ(×_×;)!
でも乗り始めて姿勢を正すと
気持ちが良いんです
筋肉が少しずつ解れていくような
感覚がしました♡
急に頑張るとまた大変なので
帰宅後はお風呂で暖まり、その後
かなりぐっすり眠ったせいか
夕食の支度で起きた時には
かなり身体が軽くなっていて
びっくり！
明日は仕事だから良かった！
本当に嬉しい♡
また、明日の朝起きた時が怖いから
今夜もしっかり休むとしましょう！
なんだかんだ言ってもあまり無理を
しないで、適度に休まないと…
やっぱり休養は身体にとって
一番の栄養になるんですね..........
当たり前のことのようだけど
「健康」って本当に大切☆☆
健康な時って全然気付かないし
意識もしない
でもここ数日の強烈な腰の痛みは
何も出来ない
寝返りをうつのも一苦労
座って立ちあがることも
逆に座ることも…
歯を磨くにも洗面するのにも辛い
ちょっとしたものさえ、持てないし
台所に立つのも大変だから
買い物なんて全然無理…
当然仕事だって………
ふと、本当に足腰が不自由に
なってしまったら？と不安になる
年齢になり、
これからは今までのように
気軽に考えては
いけないんだなぁ~なんて
ちょっと真剣に思いました
きちんと身体を労り、ケアして
こその健康
本当に大切なもの
宝ですよね！☆☆☆
腕を骨折した時と同じ思いを
再びした昨今でした………
明日は元気に
カルチャーセンターへ行こう♡
美味しそうに見えるかな？
チョコレートケーキ🍰風
ラッピングです！(*^^*)⭐
